取り組んでいること。
今年1年間特に意識して取り組んできたのとの一つに上半身の柔軟性アップがあります。
柔軟性アップと聞くとわかりやすいのは肩甲骨を動かしたり体幹の回旋動作が挙げられると思います。
以前からその部分は意識してやってきましたがなかなか思ったような動作の獲得は出来ずにいました。
一流投手の投球動作や練習の風景など観察していると体幹部の屈曲、伸展、左右の側屈が優れている事がわかりました。
ストレッチなど行うなかで肩甲骨を動かしたり体幹の回旋は動きがわかりやすい分多めにやっていましたが１
