【大会前日＆当日】初めての水抜きー！

絞りの領域まで初めて経験し、さていよいよ本気の水抜きをする時がきたっ。サマスタもフィットネススターもガチの水抜きは必要なくて前夜から控える程度でコンディション整えてきたので、しっかりやるのはこれが初めて。やったことないもんだから、ちょっと早めに準備始めてみました。（ホントは5日前程度でOKらしいです）

大会まであと10日ってところから、一日の水分量（真水のみ）を5㍑に設定。体重10キロに対して1