トレーダーが緊張状態にあるときに使える、脳の血流を増やしメンタルを落ち着かせる呼吸法の話

人は緊張状態にある時は胸で浅く早い呼吸をし、リラックスしている時は腹式呼吸でゆっくりとした呼吸をしています。これは自覚してる人多いですよね。

実はこの事を逆手に取り、意図的にリラックス状態を作り上げることができるんです。