ネガティブ感情との付き合い方
いつもありがとうございます。
過去の事にひっぱられすぎると、思考や感情が重くなります。
まずは、その思考や感情に気づくことが中々できないのです。
ネガティブ感情を否定してると、ネガティブな感情を出すことさえ、自分に蓋をしてしまいます。
ネガティブ感情がでてきたときには、そこにいたんだね。
今まで見なくてごめんね。
とネガティブ感情と仲直りしていきます。
少しずつやっていくと、だんだんネガティブ感情が暴れ出さなくなります。
ネガティブを嫌わないであげたいんです。
でも、これ中々難しいのです。
意識、思考の部分ではなく、深い所にある自分が嫌っているからです。
ネガティブ感情がでてきたとき、それは、隠れてたもう1人の自分がやっとでてきてくれたんだと理解してあげたいですね。
サポートしてくださるとうれしいです。 幸せのエネルギー循環になります。