つらい時の乗り越え方

いつもありがとうございます。

このお話は女性向けになります。

エンパス体質で、繊細で、人の氣を受け取りやすい体質が故に26才から20年位パニック障害をわずらってきました。

メンタルの浮き沈みはかなり変動があり、生理や月の満ち欠け、気圧でもとことん変わりやすいです。

そんな自分を見つめる事48年、振り返ってみて、メンタルが悪いなりに意識してきた事がありました。

それは、メンタルが悪い時ほど、毎日の〇〇をしてきた事。