20230106 しなやかな思考

今日の調子（10段階評価）
身体→6
心→7

朝少しの不安感と起き上がるのが　
ちょっと辛かった。
久しぶりに来たかな、鬱感。
ここしばらくわかっていながらも
動きすぎかなと思いながら生活していた。
なので、予想通り来たなぁという感じ。

この年末年始は仕方がなかったから
落ちたら落ちたでもう、何も考えず
寝るなり休むなりしようと決めていた。

開き直りが良いのか、今日のところは
身体はいまひとつなものの
心はまあまあなんとか大丈夫。

午前中は寝て過ごして昼過ぎに宅配便
のチャイムで起きてから、活動した。
宅配便には出られたので良かった。

昨日あたりからの変化としては
過眠になりつつあること
外出したくないこと
SNSなど含めて人とのか関わりが
億劫になってきたこと
食事を作るのに少し腰が重いこと

夕方になり、気持ちがだんだんと
フラットに近付いてきてホッとした。
思ったより安定してきているのかも。

夕食を作りながらYoutubeを観た。
今日は益田先生のこちら
「不安から解放される境地　しなやかな思考」
どういうこっちゃ？と思って観始めた。

固くなく、流動的。
ひとつではなく様々な視点。
飄々として理屈っぽくない。
世界を信頼し、愛情豊か。

不安から解放される境地「しなやかな思考」より

ながら見だったから
感覚的な部分でしか捉えられていないけど
自分の目標とする生き方ってこんな感じ
だなって思った。

良い内容でした。
明日また観ようかな。

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