20230114 カフェインは控えめに
今日の調子（10段階評価）
身体→6
心→7
今日済ませたい用事があった。
本当は午前中に何とかしたかったのだけど
朝は身体の怠さで全く動けず
かといって眠いわけでもなく
ただ横になり時間だけが過ぎた。
ちょっと風邪っぽいのかもしれない。
右耳の奥というか、顎の付け根あたりが
チクチク痛む。
神経が過敏というか何かと戦っている
（菌？）ような感じがする。
午後になり、何とか動けるようになった。
久しぶりに栄養ドリンク的なものを飲む。
カフェインはアッパー系のドラッグだと
益田先生が言っていたことを思い出す。
そう思うとリーマスは落ち着かせる薬
だから、ダウナー系か？
併用してもいいのか？
市販の栄養ドリンクに薬に影響するほどの
効果はあるわけないか...
などと思った。
カフェインは病気にもあまり良くない
と聞き、できるだけ避けていた。
（コーヒーもできるだけカフェインレスに）
カフェインについて↓
遺伝子によって
カフェインで頭がすっきりして
気分が良くなるか、逆に不安になるか
決まるらしい。
（へー！）
プラシーボ効果かもしれないけれど
ちょっと元気も出てきたような？
用事は滞りなく済ますことができた。
帰宅して夕ご飯を作る。
今日は鍋でした。
身体はいまひとつだったけれど
心はまあまあ良かった一日だった。
気のせいかもしれないけど
栄養ドリンクを飲んだ翌日は
だいたい怠くなってしまうような気がする。
反動がくるのかな。
これもちょっとした躁→鬱の現象みたいだ。
今日は頼ってしまったけど
なるべく飲まないように気をつけよう。
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