20240524 億劫

今日の調子（±5段階評価）
身体→−1
心→−2

重め

昨日ウォーキングで疲れた身体を
ストレッチでほぐそうとYoutubeを開く。
いつも利用させてもらっている
お気に入りのヨガページのお知らせに
ビックリ...

思わず、ええっ！？
と、声を上げてしまったけれど
動画を見てみたら...
結論から言うと、名前は変わるけれど
今まで通り続けて行かれるとのこと。

いつも利用していたので、終了したら
困る〜、と思っていたのでホッ。
良かった良かった。

今日の朝ヨガストレッチ。

ここ2,3日ばかり
またしても調子に翳りが出ている。
身体は動く。
けれどメンタルが落ち込んでいる。

また来ちゃったね...
時間はあるのに意欲が湧かず
やらなきゃいけないことは
できるけれど、それ以外は
動けないという日。


時間が上手く使えないこと。
思考がマイナス寄りで重い。
将来に対して不安感が強い。
あとは被害妄想がある。
これらが強化されている。



今日は午後からは
ほぼ横になって過ごした。
昼間に寝てしまう時間も
調子が悪いと増えてしまう。

そろそろ気合い入れて夕ご飯を
作ろうと思う。
明日は朝から登山。
（と言ってもかなり低い山）
準備をして早めに眠って備えよう。

それにしてもとても億劫だ...

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お読み頂きありがとうございました。