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#アルテイシア
20231009 「生きづらくて死にそうだったから、いろいろやってみました。」を読みながら
久しぶりに朝ヨガできた。
先週は結局、1週間やる気が出ずにやらず
じまいだった。
今日も元気はなかったけれど、やってみよう
と思えた。
股関節も
ヨガはしたものの、意欲はあまり湧かずで
やりたいことも思い浮かばなかった。
SNSやテレビを開くと辛いニュースを
拾ってしまう。
そんな時は意図的に情報をシャットアウト
しないと、気持ちが不安に支配されそうに
なる。
自分の心は自分で守るしかない。