20231009 「生きづらくて死にそうだったから、いろいろやってみました。」を読みながら

久しぶりに朝ヨガできた。
先週は結局、1週間やる気が出ずにやらず
じまいだった。
今日も元気はなかったけれど、やってみよう
と思えた。

股関節も

ヨガはしたものの、意欲はあまり湧かずで
やりたいことも思い浮かばなかった。

SNSやテレビを開くと辛いニュースを
拾ってしまう。
そんな時は意図的に情報をシャットアウト
しないと、気持ちが不安に支配されそうに
なる。
自分の心は自分で守るしかない。