【開催レポ】ごきげん部会４・美姿勢の会
開催からずいぶん経ってしまいましたが、６月のごきげん部会は、部員の小林紀子さん(以下のりちゃん)の美姿勢の会でした。(写真にのりちゃんが写っていないという痛恨のミス)
ちなみに「ごきげん部」とは、私が主宰の、オンライン部活動です。
こんなところ。
ごきげん部では、月に１回部員同士のオンライン交流イベントをしていますが、
３月 私の簡単星読み会
４月 けいこさんの初心者向け四柱推命の会
５月 ちあいさまの脳内着せ替え会(あ、レポ書いてなかった！ごめん！)
と、気づけば多彩な部員の技を披露する場となっています。
で、６月は、のりちゃんの美姿勢の会。
整体師ののりちゃんは、たくさんの方を施術してきた経験と、ヨガで自分自身の体を整えてきた経験から、
「施術やヨガをしたときにはたしかに体が楽になるけれど、結局次の機会までにまた体が戻ってしまう。よい状態をキープするためには、普段の姿勢が大切だ」
と気づき、普段の姿勢を整えることで自分の体も変えて、患者さんの体も変えてきたプロ。
そんなのりちゃんが、オンラインで姿勢を整えるレッスンを始めたということで、部員みんなで体験させてもらいました。
のりちゃんの伝えてくれる美しい姿勢のコツは、本当に簡単なことです。
でも、それができるかどうかは別問題。
自分の体の癖は無意識だからこそ、客観的に見てもらわないと絶対に気づかないのです。
見てくれる人、大事。
美姿勢の鍵は骨盤にあります。
のりちゃんに美姿勢の基本を教えてもらったあと、普段の生活のなかで、自分の骨盤のベストポジションを探るようになりました。
そうして姿勢を意識するようになると、普段の生活がそのまま筋トレになっていきます。
その結果、去年の２月から毎月体のサイズを測定しているのですが、これまでびくともしなかった二の腕が！なんと２cmサイズダウン！
二の腕の筋トレはしていません。
姿勢を気をつけただけ。
おしり塾で学んだ筋膜リリースも、そもそも姿勢改善に大きく貢献しているのですが、のりちゃんから教えてもらった美姿勢も、絶対に関係していると思います。
美姿勢をキープするには、それを保つ筋肉が必要で、その筋肉を鍛えるためには、まずは筋肉の柔軟性を取り戻すことが大切で、柔軟性のためにはリリースやストレッチが必要で、その柔らかい筋肉を保つには美姿勢が必要。
美しい体には、どの要素も大切なのだと、ようやくわかってきた今日この頃です。
体を知ることも、とってもおもしろい。
のりちゃんは、とっても勉強熱心で、とっても誠実。ものすごい丁寧にサポートしてくれます。かわいい娘ちゃんのママでもある。
(娘ちゃんの描いてくれた絵。さて私はどれでしょう！？)
７月の個別レッスンはこれから募集されると思います。
気になる方はこちらから、のりちゃんとつながってみてくださいね。
７月のごきげん部会も、８月のごきげん部会も、楽しみな予定が決まっています。
ごきげん部は、私の大好きな癒やしの場所です。部員みんなが愛おしすぎる。
みんないつもありがとう！大好き♡
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
あなたの「今発揮すべき魅力」と「徳の増減ポイント」をお伝えします
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