部屋が散らかるイライラに向き合ってみた①

こんにちは【ごきげん活動家】まなです。

部屋が汚いのです。

おもちゃやゴミや、脱いだ服、学校の教科書にプリント類、鉛筆、食べたまま、残したままの食器。

これを書いてる暇があるなら片づけろって話なんですが、片づけても片づけても、あっという間に散らかるのです。みんなが出かけたあとに片づけても、子供が帰ってきて、夫が帰ってきた頃には元通りで、片づけたことに気づかれない。なぜだ。ここは賽の河原か。

家族が出したものを片づけていると「なぜ私が散らかしてないものを、私の時間と労力をかけて片づけなければならないんだ」とイライラしてきます。みんなそれぞれ自分が出したものを元に戻せば散らからないのに！私は漫画読んだり、ゲームしたりしてたいんだぞ！

散らかる→イライラする→片づける→散らかる→イライラする→片づける、のループからもう抜けたい！

経験上、何度も同じループを繰り返すときは、自分に原因があるのはわかっています。なので、あらためて、この部屋が散らかるイライラに向き合ってみました。

どうして部屋が散らかるとイライラするの？
私はどうしたいの？

まず第１に私は「きれいな部屋にいると心地よい」と感じていて、「気持ちよく過ごしたい」と望んでいました。

だから、散らかった状態が嫌だと感じているんですが、部屋は勝手に散らからないので、「散らかした誰か」にイライラを感じているわけです。

それは誰かというと、家族。夫や子供達です。

出したらしまう
使ったら戻す
ゴミはゴミ箱に入れる

これだけ。これさえ各自やってくれれば散らからないのに！

でも、相手にそれをやってほしいと思っても、それは私がコントロールできることではありません。

そもそも「散らかった部屋＝不快」「きれいな部屋＝快」と設定しているのは私であって、それは家族の価値観とは違います。実際に子供達はむしろ散らかっている状態の方を好んでいる気がするし。(片づけると怒られるときがある)「片づけたい」のはあくまでも私。

そう思うからこそ、私は私の片づけたいタイミングで、今まで片づけてきました。

でも、片づけていると湧いてくる「なぜ私が散らかしてないものを、私の時間と労力をかけて片づけなければならないんだ」という思い。自分が片づけたくて片づけるのに、手間と時間がかかって疲れてくるとイライラしてくる。

私はイライラすることで、どうしたいんだろう？私は私自身に、この出来事から何を気づいてほしいの？

イライラの奥にあったのは悲しみでした。

「また楽しいこと中断して片づけなきゃいけない」という、自分の楽しみを遮られる悲しみと、「散らかった家を片づける私のことは頭にないのー？」という、自分の存在が軽く扱われているように感じる悲しみでした。

で、ここで気づいたのです。

たしかに私「自分の存在は軽い」って思ってる！

先日、いっぺん死んでみるワークショップに参加したときに、私は「自分が死んでも家族にはたいした影響はないだろう」と思っていたんです。

でもそれって「自分の存在が軽い」からかもー！

自分がいなくなっても、夫や子供達が元気に生きていってくれるのが私の願いなので、常々「私のことは気にせずにのびのびとしてほしい」と思っていました。

ということは、

私のことを気にせず、散らかしっぱなしでいるのは、悲しむことじゃなくて、むしろ喜ばしいことなのか！？

願い叶ってたんかーい！

私は、私の願った通りに、家族に「軽く扱われていた」のです。もうびっくり。

で、ここで悩みました。

私は大事に扱われたいのか、それとも軽くていいのか。どっちが好みなんだろう？

そもそも「大事」とか「軽い」って何だ？

いや「どっちが」じゃなくて、たぶん何か別の、もっと心地よい設定があるはず。

・・・

うーん。と考えても、浮かんでこなかったので、とりあえず疑問はそのまま投げておくことにしました。

そしたら、ヒントをいただいたんです。

長くなったので、続きはまた明日書きますね。

→続きはこちら

無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を

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