【開催レポ】第２回・第３回願望実現ワークショップ・在り方を変える
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
昨年の１２月１９日と２５日に、第２回と第３回の願望実現ワークショップを開催しました。まとめて開催レポートを書いておきたいと思います。
２回目も３回目も、ものすごい濃かった。(熱中しすぎて、どちらも写真撮り忘れ)
３時間のワークショップなのですが、どちらも３時間を超えてしまいました。
参加される方によって、時間がかかるポイントが全く違うので、私も手探りで試行錯誤しながらですが、納得いくまで一緒に取り組んでくださるみなさまに本当に感謝しています。
ワークショップでは、１年の振り返りと、ビジョンマップ作成、新しい１年のイメージング、という、大まかに３つのことをしていきます。
こういったワークや講座は、世の中にいっぱいあると思うのですが、出来事を振り返ったり、行動目標を細かく設定するものが多い印象です。
もちろん、それでうまくいく人もいるし、やり方を否定するわけではないけれど。
そのやり方がつらくなる人、できない人が、必ずいると思います。
それは、行動と気持ちにズレがある人です。
でも本人はズレていると気づいていない。
「こうしよう！」と具体的な行動を決めても、無意識の本音が違うことを望んでいたら、行動できなくなってしまいます。
でも、頭では「こうしよう！」と思っているので、「私はどうして決めたことをちゃんとできないんだろう」なんて、目標通りに動けない自分を責める。
こんなことが、よく起こっているように見えます。
この世界で大事なのは、
「何をするか」ではなく「どんな気持ちでするか」です。
「何をしても素敵な自分」なら、どんな行動をしても素敵だし、
「何をしても大丈夫な自分」なら、どんな行動をしても大丈夫なのです。
行動よりも在り方が大事。
だから、
「何をしたか」出来事を振り返り「何をするか」行動を決めるよりも、
「どんな気持ちでいたか」を振り返り「どんな気持ちを味わうか」を決めることが大事。そこがわかれば、どんな行動をとってもいいし、おのずと何をすればいいのかがわかるのです。
ただ、この「気持ち」が、人によってはなかなか言語化が難しい！
言語化に時間がかかる方もいるし、
言語化ができても、これからの１年をイメージングしたときに、せっかく出てきた「気持ち」を全く無視して行動計画を立ててしまったり。
私達が学校教育のなかで受けてきた、目標設定と行動計画の方法が、無意識にしっかりと根づいているのです。
目標を決めるときも、計画を立てるときも「気持ち」をベースに考えるなんて、してきませんでしたよね。
だから、自分１人で目標設定しても、それが本音と合っているかどうかは、自分ではわかりにくいものなのです。
慣れたらできると思うけれど、多分最初はサポートなしでは難しい。
ワークショップでは、この「気持ち」にフォーカスすることを、とても大事にしているので、時間がかかるのです。
でも、そうやって、しっかり自分の本音とつながったイメージができると、変化がものすごくて。
実際に、ずーっとずーっと痩せたいと思っていた方が、イメージングのあとから、スルスルと体重が落ちて、今までしていなかったボディケアをしたり、選ぶ服が変わったりしています。
「在り方」を変えると自然に行動が変わる。
「在りたい自分」と周波数が合うことで、見えないサポートが入るので、無理なく動ける。
願望実現ワークショップは、自分の理想の「在り方」を知り、その自分になってしまうワークショップなのです。
すっごくおもしろいので、たくさんの方に体験していただきたいのですが、私もものすごい集中してエネルギーを使うので、少人数開催しかできない、という矛盾を抱えています。
前編、後編に分けて開催しようかな、とか、たくさんの方に届ける方法を模索中です。
このワークショップは、年末年始の恒例行事にしていきたいので、今年も１月か２月までは開催しようと思っています。
手前味噌だけれど、ほんといいですよ。
毎日の過ごし方が変わります。
次回の予定は決まっていないので、ぜひお気軽に開催リクエストをくださいね。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
♬♬♬ イベント予定 ♬♬♬
ただいま開催予定のイベントはありません。
「スプーン曲げの会」も「願望実現ワークショップ」も開催リクエスト受付中です。
【今日のありがとうのワーク】
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