神やせ食事ダイエット４７日目

排便(5:30)

朝ごはん(6:50)

筋トレ30分

間食…クルミ、プロテイン

昼ごはん(12:30)

排便2回目(13:00)

間食…お饅頭

晩ごはん(19:00)

感じたこと
・体の先端部分から締まってきた
・朝から元気
・ビタミンとミネラルも大事