神やせ食事ダイエット１２日目

排便(5:30)

プロテイン

朝ごはん(6:30)

排便2回目(8:20)

筋トレ(夫とジムへ)

プロテイン

お昼ごはん(12:20)夫と外食

間食…柏餅1個

息子と一緒にキックボクシングの体験50分

晩ごはん(17:40)

感じたこと
・朝起きたときすごいお腹がすいていた。
・下半身重い。
・下っ腹にはドローインがいいと思う。
・筋トレに慣れてきて苦手なジムも克服してきた。
・初めて太鼓の達人をやって面白かった。
・初めてキックボクシングの体験をして楽しかった。

良かった点
・夫と出掛けても上手に外食できた。
・初めてのことに挑戦できた。