神やせ食事ダイエット３１日目

白湯、プロテイン

朝ラン　2㎞ｱｯﾌﾟ 流し5本 200×5 ﾀﾞｳﾝ1㎞

朝ごはん(7:00)

排便(7:30)

間食…サラダチキン

筋トレ15分

昼ごはん(12:30)

間食…プロテイン

筋トレ15分

晩ごはん(17:50)
豆腐、サバ缶、プロテイン

感じたこと
・まだ腹痛あり(生理２日目)
・だるさが抜ける
・ちょこちょこ筋トレできた