神やせ食事ダイエット１５日目

排便(5:30)

朝ごはん(6:40)

朝ラン30分 流し5本

間食

昼ごはん(12:30)

排便２回目(13:00)

夕方クラブチームの練習
20分ｼﾞｮｸﾞ　2000×1

夜ごはん(17:40)

感じたこと
・目標は細かく設定するとやりやすい。
・朝から元気。

メモ
・朝オートミールだったのでお昼ごはんを変えてみた。