神やせ食事ダイエット２１日目

排便(6:00)

プロテイン

朝ラン60分 流し5本

朝ごはん(8:20)

昼ごはん(12:00)

排便(15:30)

晩ごはん(17:30)

筋トレ20分(腕、お腹)

感じたこと
・野菜を取り入れたい