朝のツラい腰痛へ。50代から始める腰痛ストレッチ

起床後にいつも腰が痛い… そんな腰のお悩みはないでしょうか？ 今回はそんな50代以降の女性のために簡単な腰痛体操をご紹介します。 慢性的に悩まされてる方はぜひ毎日実践してみてくださいね。 --------------------------- 【20分朝活ストレッチ配信中】 平日6:10〜6:30 ４月はInstagram Live無料です アカウントはこちら↓ パーソナルトレーナーやまもとのインスタグラム https://www.instagram.com/danjiki_asa... 5月から月謝が毎月5000円 YouTube Liveで配信予定 公式LINEから毎日URLが届きます 公式LINE登録はこちら↓ パーソナルトレーナーやまもとの公式LINE https://lin.ee/sju7rqK --------------------------- 使用しているトレーニングマット https://amzn.to/3xjJvbr 使用しているフォームローラー https://amzn.to/49qMaNI 商品リンクはAmazonアフィリエイトリンクを使用してます。 合同会社ATLという会社を創業して働いてます https://www.atl80.com