ダイエットにスマホはいらない。

・糖質オフのダイエット ・オートミールのダイエット ・インスタでやってる美女の筋トレ あれ？？ これは誰の影響？？ これってテレビやSNS情報じゃない？？ テクニックで痩せようとするからリバウンドを繰り返す。 運動だけでは痩せない。 それなら人間はみんな生活の中で動いてカロリーを消費してるから人間みんな痩せてるはず。 なぜ太る？ それは現代の生活習慣の悪化 ❶睡眠不足 ❷食べ過ぎ ❸姿勢悪化 生活習慣の乱れから始まり、ホルモンバランスを崩す。 ホ