変わったストレス発散方法

みなさん✨こんにちは‼️

世の中には
変わったストレス発散方法がいくつかあります。
それらを紹介していこうと思います😊

1. 『スクリームセラピー』: 大声で叫ぶことで、体内の緊張を解放する方法です。安全な場所や防音室で思い切り叫んでみると、気分がスッキリするかもしれません。



2. 『陶芸や粘土遊び』: 手を使って何かを作ることは、リラックス効果があります。陶芸や粘土を使った工作は、創造力を発揮しつつストレスを解消する手段として人気です。

3. 『ヒューマンバンピング』: これは人と軽くぶつかり合うことで、ストレスを解消するというアクティビティです。ぶつかり合うことで、心の緊張が解けることがあります。

4. 『アクティビティブックを破る』: ストレスが溜まった時、古い雑誌やアクティビティブックのページを破ってみることも効果的です。単純な動作ですが、ストレス解消に繋がります。

5. 『逆さまにぶら下がる』: 重力の逆の力を感じることでリラックスできます。ヨガのポーズや、逆さまにぶら下がるツールを使うことで、気分が変わるかもしれません。

自分に合ったストレス発散方法が見つからない方も1度これらの方法を試して、自分に合ったストレス解消法が見つけられるといいなと思い書かせて頂きました‼️

自分はショッピング🛍がストレス発散方法ですが、浪費ばっかりなので他に何かあればと思い私自身も探している途中です☺️