「開脚180度」できる体の動かし方

「1分ヨガ」ジャーニー、
「春シリーズ」後半6週間では、
前後開脚180度（スプリッツ）を目指します。

「開脚180度」であっても、
大事なのはこれまでのベーシックです。

今回は、このベーシックをより完璧にして、
「開脚180度」達成するコツについてお伝えします！

「開脚180度」達成するしないに関わらず、
全身スッキリの1ポーズに仕上がるようになります。

ジャーニーNo.　020
レベル５　開脚180度目指すコツ

テーマ：　「開脚180度」できる体の動かし方

今週の3ポーズ、解説動画、体のしくみ解説付き

⭐Drコグマからの個別フィードバック付き⭐

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