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「開脚180度」できる体の動かし方
「1分ヨガ」ジャーニー、
「春シリーズ」後半6週間では、
前後開脚180度(スプリッツ)を目指します。
「開脚180度」であっても、
大事なのはこれまでのベーシックです。
今回は、このベーシックをより完璧にして、
「開脚180度」達成するコツについてお伝えします!
「開脚180度」達成するしないに関わらず、
全身スッキリの1ポーズに仕上がるようになります。
ジャーニーNo. 020
レベル5 開脚180度目指すコツ
テーマ: 「開脚180度」できる体の動かし方
今週の3ポーズ、解説動画、体のしくみ解説付き
⭐Drコグマからの個別フィードバック付き⭐
🍊テーマ:「開脚180度」できる体の動かし方
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