体験なくして、感動なし。

今日の女子活は
『モノトロフィック・ダイエット』です！

これは私がフォローしているAir Mezzanineさんの投稿にて知ったダイエット法です。

世間でいう"単品ダイエット"かなと思います。

そして私は短いですが2日間(笑)試してみました！
Air Mezzanineさんと同じくりんごで！

【 1日目 】
朝 : 白湯のみ
昼 : りんご2個
夜 : りんご1個　水1㍑

【 2日目 】
朝 : 白湯のみ
昼 : りんご2個
夜 : りんご1個　水1㍑

【 結果 】
体脂肪は減らずでしたが、体重はー0.7kgでした！！！
(むしろちょっと増えた⁈笑)

ほんの少しかもですが減りました！感動です！！
少し頭痛や倦怠感を感じる事もありましたが
おそらく好転反応かもしくは寝不足だと思います(笑)

ちなみに【 りんご 】には

＊動脈硬化症の予防
＊肥満の予防と美容
＊大腸ガンの予防
＊虫歯予防
＊便秘の解消
＊糖尿病の予防
＊貧血の予防
＊高血圧の予防

などの効果もあったりします！

今回やってみての感想としては。
実際体重が減ったのはもちろん嬉しかったですが
それ以上に

＊自分が決めた事をやり遂げれた事
＊ちゃんと意識して取り組めた事

そして
＊人との約束をしっかり守れた事
(人にやると伝えて実行出来た事)

にとても喜びを味わえました。
また、「やってみたいな」という想いだけでなく
ちゃんと自分自身や自分の健康に向き合おうと
いう気持ちに喝を入れてもらえたようにも思います。

本当とても良い体験の女子活でした！

まさに『 体験なくして、感動なし。』

Air Mezzanineさん、良いきっかけを
本当にありがとうございます(*^^*)

Air Mezzanineさんのイラスト、可愛くて
おすすめです！ぜひチェックしてみて下さい♫

今日も読んで下さり、ありがとうございます！
いつもスキをして下さり、本当にありがとうございます(^^)