力を発揮できる状態

おはようございます。
今日は、「力を発揮できる状態」というテーマです。

人には何かと力を発揮しなければならない場面があります。

テストであったり、試合できるあったり、プレゼンのときなど。

そんなときに力を発揮できる状態であるかがすごく重要です。

どういう条件が揃えば、力を発揮出来る状態なのか考えてみました。

アプローチの仕方としては、心技体で考えてみると面白いかもと思いました。

まずは心で考えると自信のある状態ということでしょう。これは、技と体の部分に大きく依存していると思います。

次に技の部分を考えると、結果を出すことにフォーカスした実践的なスキルです。ここはシンプルに練習の質と量が大きな部分を占めていることは間違いないと思います。

最後の体の部分は、1番個人的には重要な気がしていて、一つは筋トレなどから得られる強さとストレッチから得られる柔らかさです。

これが土台になることは間違いないし、この土台があれば技の部分の取得に大いに役立つでしょう。

あとはなんと言っても健康です。これが体の中、いや全てにおいて1番大事で病気や怪我があったら心は弱まるし、技も出せないということになります。

以上、上記の３つを揃えることを意識した準備を心がけてみると思わぬ成果が得られるかもしれません。

そんなこんなで今日もファイトです！