自分の健康の目標(ゴール)について、

毎日一万歩弱歩くが全然やせないので、筋トレ毎日やってみます。特にお腹周りの脂肪を減らすために腹筋重点的にやります。

身長は173.体重93キロ(去年は68キロ台でしたが、自宅に篭りまくっていたらば増えました。2.3か月前は100ぐらいあったのが歩きで多少は減ったが、さらに体を絞りたい。

歩けば基礎代謝が上がり、体重が減ると考えていたが、あまり目に目える成果(減量)には繋がらない。

今後の身体の目標

最低80キロに。毎日体重測れるように来月体重計を購入。

毎日食べたものを記録し、一日の総カロリー数をある程度把握できるようにする。

腹筋は毎日10回は必ず行い、ログを残す。

痩せることは現状下だと思うので、目標としては意味がないので、体重と筋力をつけ、ボディビルやる、またはトライアスロン？またはジム講師みたいなことができるようになる。または、などする。