白髪日記＋最近読んだ本（今、ここを生きる──新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道）11月15日～16日

こんばんは！今日もお疲れ様です。

先日の記録です。

本日の記録です。

気長に続けていこうと思います。
最近読んだ本です↓

今、ここを生きる──新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道 (フェニックスシリーズ)