マインドフル日記①

久しぶりの投稿です。こんにちは。

ピリッとした空気感、冬の到来。

11月、もう仕事休んで1年になるなぁ。
感慨深い！(*^^*)

1年間休んだというこの歴史も、人生のドラマを彩る青春の１ページになるのだろうと思うと、ウキウキしますね(^^)

ソニア・リュボミアスキー「幸せがずっと続く12の行動習慣」

人生は起きたことでなく、起きたことをどう捉えていくかが幸福感を高めるために重要。

幸福度を高める主要な要素

感謝、明るい部分に目を向ける、比べない、親切、マインドフル、喜びを味わう。