痩せたいなら「16時間断食」と「立ってするデスクワーク」ダイエット。メンタリストdaigoさんも実践中
今回のテーマは「ダイエット」。以前のブログでは、セルフエステや飲むだけのダイエット方法を紹介しました。
今回は個人的に一番おすすめな、「断食」ダイエットをメンタリストdaigoさんの解説動画と、箇条書きに落とし込んだ文章で紹介します。
以前紹介した、2つの方法よりも、少しハードルは上がるかもしれませんが、「断食」ダイエットが一番おすすめな理由は、生涯のスキルとなることです。
私自身が30代前半に実践し、現在は38歳ですが、体型は若いころと全く変わっておらず、日々ストレスなくキープできています。是非、皆さんにもチャレンジしていただきたいです。
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