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ユカイト
2019年10月8日 10:09
2019年10月08日prayerおはようございます(´ω`)/四国は朝方から雨が降っておりました(´_`。)゙昼頃までにあがりそうですよ(._.)_昨日は筋トレも沢山できました(^_^;)))けんすいは50回以上ちょっとけんすいは100回以上ぶら下がり腹筋も50回近くはしたと思います(`ω´)/ダンベルも胸の回りで上げ下げしておきました(^_^;)))少し肩回りに疲れが残って
2019年10月7日 18:50
2019年10月07日exitお疲れ様でした(´ω`)/今日も1日無事に過ごすことができました帰りにスーパーでチャーハンとサラダ芋と玉ねぎの天ぷら買ってしまった(・・;)とりあえずチャーハンとサラダ食べておきます(^_^;)))後で芋の天ぷら食べると思います(´_`。)゙天気は曇ったり晴れたりでした(´ω`)/体重:55.5体脂肪率/22.3(~_~;)ある程度食べないと
2019年10月6日 09:58
2019年10月06日コレーおはようございます(´ω`)四国はいい天気ですよ(`ω´)/体重/54.6体脂肪率23.6(~_~;)体重が落ちてきてるからまぁいいのか(^_^;)))φ(..)痩せてきました(._.)_お腹の脂肪がだいぶ落ちてきましたよね(^_^;)))窓を開けひんやりした風が気持ちいいですよ(´_`。)゙お昼までゆったり過ごしてから田舎に帰ります(´
2019年10月5日 19:53
2019年10月05日Waveお疲れ様でした(´ω`)/今日も穏やかに仕事を終え退社する事ができました~(´ω`)/疲れた~(^_^;)))今から楽しい土日曜日が始まります(´_`。)部屋でゴロゴロしてます( ̄ー ̄)帰りにスーパーで鳥のもも肉とピーマンサラダ(・・;)買って帰り炒めて食べましたよ~φ(..)体重:55.9体脂肪率19.3(・・;)下がった(
2019年10月5日 06:20
剛力おはようございます(`ω´)/(。-ω-)zzz5:22~今日から土日(。-ω-)...(・・;)土日そうだ土日だ苦難の道を(平日を)乗り越えてやっと土日になりましたね(´ω`)/外はまだまだ暗いです(´_`。)゙φ(..)四国は(私の住んでる)今日から秋祭りですよ(・・;)3日間ありますよ~φ(..)祭り好きにの方達は(´ω`)一年待ちに待った日の始まりですね~(。-ω-)(
2019年10月4日 19:31
2019年10月04日AIお疲れ様でした(´ω`)/帰ってきましたφ(..)今日も1日無事に退社することができました~(´ω`)/帰りにスーパーで塩焼そばとサラダとLG21ヨーグルト買って帰り先ほど頂きました(._.)_ごちそうさまでした( ̄ー ̄)ゆっくりしてから筋トレしますよ(`ω´)/今、YouTubeでAIでよみがえる美空ひばりさんの新曲あれから、を聞いておりま
2019年10月4日 15:27
2019年10月2日 22:29
enjoyお疲れ様でした(^_^;)))帰ってきましたφ(..)四国は雨が降り始めましたよ(´ω`)田舎のお母さんも何とか元気でいてくれて良かったですよ(´_`。)゙兄さんも元気そうでした(´ω`)/今部屋ですが雨音が静かで落ち着きますよ(´_`。)゙あぁ疲れがありますが穏やかになりますね~(´ω`)仕事はぼちぼち忙しかったです(^_^;)))帰ってお昼ご飯の残りを食べてスーパー
2019年10月1日 21:18
モナリザの休日お疲れ様でした(´ω`)帰ってきましたφ(..)お昼に買っておいた鳥のからあげの残りと菓子パン(・・;)を持って帰り食べました(・・;)/ライ麦パンも二個食べました(・・;)(~_~;)まだ少しお腹減ってる(~_~;)...冷凍チャーハンかラーメンかどちらにするかそれが問題だ(~_~;)外は暗くなってきましたね(´ω`)18:10今日も穏やかに仕事を終え退社