まさかのしき記

2019年10月08日

prayer

おはようございます(´ω｀)/四国は朝方から雨が降っておりました(´＿｀。)ﾞ
昼頃までにあがりそうですよ(._.)_

昨日は筋トレも沢山できました(^_^;)))
けんすいは50回以上ちょっとけんすいは100回以上ぶら下がり腹筋も50回近くはしたと思います(｀ω´)/

ダンベルも胸の回りで上げ下げしておきました(^_^;)))少し肩回りに疲れが残っていますが心地いい疲れであります(｀ω´)/

朝方まで起きてたから少し眠いのですが出勤してますよ(^_^;)))(。-ω-)z

BTC少し上がってますかね(￣ー￣)．．．?

プロテインの事ですが味のついたパックの物をスーパーで買って飲んでいるのですが(._.)_
粉のプロテインの方がいいのですかね(´ω｀)?

帰りにドラッグストアーで粉末のプロテイン探してみます(^_^;)))
スーパーのパック入りのは少し甘過ぎるので
沢山飲めないなって(・・;)/(~_~;)まぁ飲めるんだけど(・・;)体が拒否してるんでしょうね潜在意識の中で?σ(^_^;)(・・;)そんなにガブガブ飲んで大丈夫って(~_~;)?
あまりプロテインに頼り過ぎないようにしたいけど(^_^;)))その辺は自分の身体と相談しながら筋トレと同時平行させながらやってみます(｀ω´)/
あまりプロテインに頼り過ぎて膨らみすぎると(・・;)この先歳とった時にちょっと恥ずかしいですから(・・;)(^_^;)))私はですけどねσ(^_^;)(^_^;)))筋肉量が減り皮膚が垂れてるの
(~_~;)．．．時々TVで見掛けるでしょ(^_^;)))?

老いてから鍛え続けるのは辛いのかなって想うんですよねσ(^_^;)私は

お年寄りのマスターズ選手権出てる人ほぼ痩せてますよね(^_^;)))
何事も無理のし過ぎは身体にどうなのか❔という疑問があるりますね．．．σ(^_^;)(・・;)?
生きたいように生きればいいでは少しどうかと(無責任)思いますよね(・・;)周りも自分も
(´＿｀。)ﾞ

考えすぎでしょうかね(^_^;)))

仕事頑張ります(~_~;)

来てくれた方ありがとう(´＿｀。)ﾞ