“空腹睡眠”は体に良くない、は本当？

夕食は
あまり遅い時間に食べない方が良い、

という話をよく耳にする一方、

• 空腹だと眠れない、

• だって、夜中も心臓は動いているんだから、エネルギーがいるでしょ？

ということもありますよね。


どちらもそれぞれに
正しいような気がして、

結局、

• 腸を空っぽにして寝るのが良いのか、

• 少し、エネルギーを補給した方が良いのか、

迷いますよね～・・・


迷うのは、
判断基準があいまいだから。


連日お届けしている

腸活を睡眠であなたの2024年は思い通りに♪
14日間インスタLIVE

1/14(日)、Day６のトピック、

＼
“空腹睡眠”は体に良くない、
は本当？
／

で、迷った時の判断のポイントを
お伝えします！

こちらから→
おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

＝＝＝


そして、
1/14(日)の朝10:00～は、

小腸もみプロフェッショナル
セラピストの

清水麻衣子さん

をお招きしての対談ライブです♪


ちょうど1月は
腸活と睡眠をテーマに
ライブをしていたところ、


この上ないベスト・タイミング♪
対談トピックは、

「小腸ケアで
正月太りと便秘に
サヨナラ♪」


どきっ？！
としますよね～（笑）

／
どうしたら良いの～？？？
＼

と、気になるあなた、
必見です！！

〇Facebookのタイムライン：Facebook
〇インスタ：おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

から配信です！

それでは、
のちほどお会いしましょう～♪



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）