眠りの自動生産？！そんなことができるの？

昨今、いろいろなものが自動化していく時代。
眠りも自動生産してくれないかな～・・・？？？
そんな風に思ったこと、ありませんか？

人間を含む、地球上の動植物には、体内時計、概日リズムがあります。
地球の時点より少し長めのサイクルになっている体内時計。
それをリセットするのは朝。

そのリセット・スイッチは簡単に押せるんです！
そして、そのスイッチを押せば、
良質な眠りの自動生産ができるのですよ～！！

そんなお話を、昨晩（5/17の）のライブでしています！
https://fb.watch/d3X3eMmPgz/
（Day4：「眠りに神経質にならなくても、体の中で勝手に眠りのサイクルを作ってもらう方法」）


・光
・体温

これに注目してみてくださいね！


さて、本日ですが、こちらも、事前に皆さんからいただいた質問やコメントを受けて、
こんなお題を用意しました。

『何としても仕事を片付けたい！明け方2時間眠ったら2時間睡眠したことになる、は本当か？』

本日も20：00～、
こちらのリンクからお入りくださいね！
高橋径子 （みちこ）eca | Facebook



久々に晴れ間の見える東京の空。
今日も素敵な1日を！

スリープフルネス専門家
高橋径子

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