スマホ依存で目が冴える！…を2分でリカバリーする方法

おはようございます！
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ、
小畠径子です。


東京でも桜が開花しました！
東京でランニングするときは、
たいてい川沿いを走るのですが、
どの川も、桜並木があるのですよね。


普段は、根っこに躓かないか、冷や冷やするのですが、
これからの2週間ほどは、
大好きな桜の花を堪能しながら
ランニングができるかと思うと、
本当にワクワクです！




さて、春の睡眠健康週間スペシャル企画として
お届けしている、
「不眠の悩みに時間を割くのは、もう終わり！
～劇的に朝の目覚めが変わる11のコツ～」
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_n5ssHFx4RvS6CHDBbaYxjQ、



昨日（3/14）のDay4は。
運動と睡眠の関係について話しました。



コロナ禍で運動量が減ってしまったことが原因で、
いま、睡眠に問題が出ている人が増えているのです。



あなたにも、思い当たる節がありますか？
そのワケと対策をお伝えしているので、
知りたい方は、おっしゃってください。
当日の録画をお届けします！



そして、本日のDay6は、
「スマホ依存で目が冴える！…を2俯間でリカバリーする方法」

こちらからご参加いただけます！
一度登録いただくと、
期間中は毎日、お好きなテーマに
ご参加いただけます！
（＋お顔も出まs年から、安心してご参加いただけます！）


それでは、本日も素敵な1日を！


忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）