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今日も１日、元気にやっていきましょう！ と自然にやっていける人は、あーだこーだと色々なこ…
おはようございます🙆 今日も呼吸について、お話させていただきます。 というか。気がついた…
おはようございます☀️😃 急に暖かくなってきましたね 深緑🍀も目立つようになりました。 …
皆さん、おはようございます☀️🙋♀️ 楽しい毎日をお過ごしでしょうか? 私は正直、楽し…
おはようございます😃 今日は、朝から雨が降っています☔️ 気分転換に天子の梯子の雲を見て…
皆さん おはようございます☺️ 今日は骨盤シリーズの、続きの話しになります。 実は私が初…
こんにちは✨😃 一週間は早いですね 危うくnoteの更新が、滞りそうになりました。 何とか滑りこみセーフです😅 さて今日は、骨盤から締まる芯の作り方についてお話しをします。 締めるということについて、以下2つの動作を試してみてください。 ①腰の下股関節(鼠径部)に両手を添えて、両 親指が近づくように締める ②腰の上骨盤(腸骨)に両手を添えて、両 親指が近づくように締める イメージとして、帯を腰のまわりに巻く感じになります。 いかがでしたか
おはようございます☀️😃 今日は重心について、お話しさせいただきます。 『重心』… う～…
皆さん、おはようございます✨😃 かなり暑い日が続いていますが、 元気にお過ごしでしょうか…
皆さん、こんにちは✨😃 また、幸せが運ばれてきましたので 共有させていただきます。 天使…
皆さん、こんにちは😃 一週間は早いですね そう思うのは、私だけでしょうか noteをはじめて…
みなさん こんにちは✨😃❗️ 随分と過ごしやすくなってきましたね。 今日は、腰を立てること…
筋トレで強い自分になれましたか？皆さんは、筋トレで強い自分になれましたか？ 今筋トレで…
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