お菓子の代わり。

子供の時から、ずーーーーとお菓子が好きで、

洋菓子も、和菓子も、
甘い系も、しょっぱい系も、
お菓子と呼ばれるものは、すべて大好きで。

色んなサイトにある、
砂糖依存症チェックを行うと、
どこで試しても、間違いなく依存症度が高い結果が出る。。

やめたいのに、
やめられない。

まさしく、依存症。

タバコも吸わないし、お酒も飲まないけど、

やめたいのに、
やめられない。

その気持ちは、全くもって同じだと思う。

健康や美容のためにと、
食事に気をつけているのに、
その倍ほどの勢いで、
超加工品のお菓子を食べてしまう自分に、

心底矛盾を感じる。

白澤卓二さんの著書「お菓子中毒を抜け出す方法」は、
そんな矛盾を、とても分かりやすく説明してくれていた。

その中で、
『少しずつ減らすのではなくキッパリ断つこと』を推奨されている。

確かに、、
禁煙します！という人が「少しずつね」なんて言っていたら、
この人本気で辞める気ないな、、とか、
言ってるだけで辞められなそうだな、、と内心思ってしまうだろう。

今日、６袋入りの柿ピー５袋と、ピノを食べてしまった私は、
お菓子が食べたくなった時の対策として、
５つの方法を掲げる。

①素焼きミックスナッツを食べる
②ハイカカオチョコレートを食べる
③果物を食べる
④はちみつキャンディーを食べる
③白砂糖を使わずに手作りしたお菓子を食べる

５つも準備したから、
どれかでどうにかどうにか、辞めさせてくれ！