＃２　僕のベストコンディション

おはこんばんは！大柴です！

最近とても寒いですね！ところで皆さん、ベストコンディションとは？

僕の思うベストコンディションとは・・・今ならすごいことできちゃうぞ〜！そんな感じです😂

僕がベストコンディションになるために気をつけていることは！

前日の筋トレです！

睡眠や食事もとても大切ですが、僕は筋トレです！😆

なぜ筋トレ？って思う方もいると思います、それは筋トレをすることによって緊張を解す事ができるからです！それは個人差はありますが、僕の場合は筋トレですね〜。

つまり何か大事なことをする前に、自分のルーティンを必ず行い、緊張せずに普段努力してきたことを１００％発揮することが大事なんだと僕は思います！

皆さんも今すぐルーティンを作ってみては？