おうち時間を 充実させるヒント

わたくし、睡眠を大事にしています。
夜更かしはせず🌃

朝、早くに起き
朝の時間を大事にしています🌅

家ですごす同じ２時間でも
充実感は、これまた全然違ったものになります。

夜ソファーで、お酒飲みながらTV観てるよりも

朝陽を浴びた部屋でコーヒーを飲みながら日記を書く

夜、冷蔵庫を開けては閉めて徘徊するよりも

朝、ヨガをしてストレッチや筋トレする

夜、つまみを作るよりも

朝、野菜ジュースや朝ごはんを料理する

同じ時間をかけているのに、、、、顔色や体調も違う

気分も全然違う！

何より『やってる感』があります。
『やっている』自分にウットリ

これが大事です！

やってる自分に惚れ込む、それそが『継続』させる方法です。

やってる自分が好き

今度健康な僕のルーティン書きますので、ご覧くださいまし。