【悪循環から抜け出す工夫#4】休息のパフォーマンスをあげる【気力と体力をリンクさせる】【第１歩をそろえる】【MAXパワーを上げる】

普段の生活では
だいたい交互に回復して
体をつかってるときは頭を休め
頭をつかってるときは体を休めてることが多い。
なので
ボーっとしてみたり、お風呂やマッサージを利用してみたりして
ダブルで同時に気力と体力を回復できれば、
風邪から回復した後のように
英気を養えた、すがすがしい状態になる。