ちーさんのダイエット⑥おやつとのみもの
自分なりにベストな食生活にできたと考えているけれど口さみしくなることは実際にある。そこで私が普段常備しているおやつや飲み物を紹介してみる。コンビニやスーパーで買えるとおもうよ！
男梅シート。
ちょっと塩分が高いけれど1袋食べきってもカロリーは74Kcal。
しょっぱいので1袋食べる人はいなさそう。
このシートは濃縮された梅干しの味がして私はすき。
飴舐めるよりカロリー的には断然よい。
ダースのカカオ70。
普通のミルク味よりほんのちょっとカロリー抑え目。
どうしても食べたい時に一粒だけ食べる。おいしい。
さすが森永さんといった感じ。なめらか。常温が好き。
カニ。
おいしい。とても美味しい。なのに太らない。
おやつでは…ない…（震え声）常備は…できな…い…。
夫の外食への誘いを断り続け、カニならいいと北海道ビュッフェへ行ったことがあるがカニをたらふく食べても太らなかった。
食べたい欲望が最近は減ったがどうしても食べたいときはカロリーを計算。
私は座り仕事なのでカロリー消費も少ないので1日のカロリーが1000を超えないようにする事を目標にしている。
消費より摂取がすくなければ痩せる！
運動がツラい人は忘れてはいけないところだと思っている。
■飲み物編
ザバスのミルクプロテインシリーズ。
コンビニで買えるのが手軽で嬉しい。大きいボトルのスッキリフルーティ味が飲むヨーグルトの味で好き。BCAAと粉プロテイン以外のものが飲みたくなったらこちらを買っているけどタンパク質としては15ｇなのであまり期待はできないけど美味しいから好き。小さいパックはまさにプロテインって感じの味がするけれど飲めなくはない。シンサ6がどれだけおいしくてコスパが良いか思い知らされるけどたまにのみたくなる二品。
こっちはたんぱく質が25ｇ入っている。でもその分割高。
美味しい。ジムに通っていたら買ってたかも。作って持っていくのはめんどくさいけどプロテイン飲みたいって時にはいいです。
こんな感じで私を助けてくれているアイテムがたくさんあるよ。
10年前とは世の中が変わってるからダイエットしやすい世の中になったと感じている。ほんとに。昔はプロテインなんておいしくなかったし飲みにくかった。昔から飲んでた人は本当に尊敬する。
わたしのようにおいしいものが食べたい人間にも今はダイエットしやすい世の中だよ。みんながんばろー！
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