横の人が怒ってる。
看護師さんに怒り心頭。

どうやったらこのおばちゃん、
辛くなくなるか考えたけど、
わたしみたいな通行人Ａは不要だな。

不安と恐怖と、
戦ってるおばちゃん。
横で、ムカつくね、でも大丈夫だよ、っていってくれる人がいたら、、

どうかハッピーになれますように。

ざわざわの色

気持ちがざわざわする。
ざわざわ。

興奮したような
息苦しいような、
これは、
寒色か暖色かも分からない、
混乱の色。

砂嵐のような

興奮して息苦しい。
なにがあったの。
どうして興奮してるの。

紙とペンと持って、
書き出すと、

ごめんなさい
情けない
後悔の

言葉たち。

ああ、
「ごめんなさい」は
「後悔」は
私をかき乱すんだ。

砂嵐のような、
ざわざわの色。

ごめんね、ごめん

感じてそれから？

感じた。
病院に一人でいって、
いろんな検査して、血を抜いてレントゲンとって肺活量見て、
入院や手術、術後について聞いて、同意書にサインして。
そんなときに、ふくれあがってさむくなった、不安。
絶対大丈夫だろうし、
たいした手術じゃないし、
分かってるのに。

不安だ。
ネズミ色だ。
どうしたらいいだろう。
って、思ってる。

さて。

感情のトレーニングしてて、感じたことをきちんと認識できた。そ

今の、
すごくモヤモヤした感じ、
なんだったろう。

嫌われたかなっていう不安と、
失礼だったかなっていう申し訳なさ。

あとは、
ごめんなさい。
でもありがとうなきもち。

「おもろいこと」のドッヂボール

（*あくまでわたしのこと。）

相手の気持ち、考えたら、
何を返すか？
すごく悩む。すごく。

今どんな気持ちかな。
正直、まだ全然会話のペースではできてない。
ラインなら、なんとか、がんばる。できてるかは正直、わからないけれど。

で。

相手の気持ち、考えないときの、私の癖のひとつに気づいた。

「おもろいこといってごまかす」

ごまかすなよ！！！←

「おもろい」の守備範囲は広い。
相手に寄

感情を表す言葉を
貯金するのーと。

おおまかに色で気持ちを分けて感じたらどうかなと思ったのだけれど、

橙は喜と楽
赤は怒
青は哀

……ん？
桃は愛
緑は安らぎ
ネズミ色は力ない悲。

……どんどん色が増えてしまいました。笑

不思議と、色から感情を感じるの、ストンとくる。

2016/08/23

「自分のこころで感じる。」
って決めてから、
自分に聞く。

「ねぇどう思った？」

分からないときは、紙とペンと時間をあげる。

そうして、ただただ書く。描く。

シャットアウトしないって勇気がいる。
パワーがいる。
そして半分くらい成功する。あぁ、そっかそういう気持ちだったのか。ってなる。

気持ちが大きすぎると、
くぅーーーって喉が鳴る。
そして泣き出す。

泣き出すけど、
なんで？
と聞い