休日のモヤモヤ解消方法

せっかくの休日なのに
明日のお仕事のことが頭から離れなくてゆううつ
ぜんぜん気持ちが休まらなくってモヤモヤ・・・

わかります
そういう人多いと思います

っていうか、みんなそうじゃないですかね？

明日の仕事が楽しみで仕方ないなんて人いないでしょ？

でもね
やっぱり休みの日にはゆっくり休んだほうがいいと思うんです

身体はもちろんだけど
頭も
こころも

ずーーーーーーーっとイやな仕事のことばかり考えて
言ってみれば、自分で自分を苦しめてると思うんですよね

マインドの話じゃなくて
細胞レベルで

あなたの毎日いつもがんばってる
身体の細胞ひとつひとつ

イヤな気持ちが続いてる間じゅう
ストレスにさらされ続けてるんじゃないかなぁと思うんです

それって
あなたの気持ちしだいでコントロールできそうじゃないですか？

だったら
あなたがストレスを遮断して
あなたの細胞ひとつひとつに新鮮な空気をたっぷりあげてほしいんです

いま思い浮かんだんですけど
明日のイやな仕事のことを頭の中でカタチにしてみたらどうでしょうか？

まんまるでも真っ黒のかたまりでもいいから
子どものころに作ったどろ団子みたいに
頭の中にモヤモヤずっとあるアレを

ぎゅうっとぎゅぎゅぎゅーーーーーーっと
固めて、固めて、固めて・・・

大分カタチになってきたら

よっこいしょってどかしましょうｗｗ

ポイっと投げてもいいですね

えーーーーーーーい！って
どこまで飛ぶのか試してみてもおもしろそうですよ

そしてヤツがいなくなった気持ち良いすがすがしいスペースに
新鮮な空気をたっぷり取り込んでぇ

そこで今日は過ごします
居心地良い場所で

そんな感じ

そんなイメージ

どうでしょうか？

もしイイねって思ったら
やってみてくださいね

それでは今日はここまでです

読んでくださってありがとうございました

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