半年間の出来事と、疲れと、対策を整理する

なんだか疲労感が悪化している気がするので、半年間の出来事を振り返りつつ頭を整理する。

2021年3月以降の主な出来事

・離婚することを確定させる
・離婚する
・一人暮らしになる
・未知の仕事にたずさわる
・彼氏ができる
・引っ越しする　
・人生初の会社員になる

とてもざっくりまとめると婚姻、引っ越し、就職という変化があった。そりゃ疲れるだろうね。

離婚というものはエネルギーがいる。結婚するよりエネルギーがいる。幸いケンカすることもなく大きな問題もなく離婚したので、他の家庭の離婚よりは平和だと思うけど、それでも精神的負担は大きかった。気がする。

離婚してからは一人暮らしをした。一人暮らしは大学生のころもしていたので基本的には大丈夫ではあるものの、結婚生活中は家事を一切やってなかったので、久しぶりの一人暮らしは少し大変だった。

「わたしは一人でも大丈夫！よし、料理するぞ！全然できるよ！」とはりきりすぎて、一人で疲弊してた。おいしくないことにもイライラしてた。

そこからわりとすぐ彼氏ができる。とても好きだしいい人だし問題は一つもないけれど、問題がなくても、最初はお互い疲労感があった。

付き合う前に会った回数は10回未満だと思う。好きな気持ちをのぞけばほとんど他人である。ほとんど他人レベルの人間と付き合い、そして即引っ越して暮らすことはなかなかハードなことだと今なら分かる。しかも車を持ってないのに車がないときつい田舎に引っ越した。自由度が下がるから、そりゃ疲れるよね。

付き合うことがまず変化なのに、即引っ越し&同棲になったので、目まぐるしい。

暮らしはじめてからは、これまたご飯を作らなきゃと気合いをいれて暮らしてた。週1の買い出しで必要なものを買い、忙しい平日でもまともなものを食べられるように土日に作りおきして、頑張ってた。彼氏の体調が微妙なこともあり、「変な材料が入ったものは食べさせちゃいけない」と勝手に思い込んで気合いを入れすぎていた。

数年間一切料理してこなかったやつが、毎日三品くらい作るのは、けっこうハードだよなぁ。今なら当たり前に分かる。初期は外食もしてなかったなぁ。

7月に人生初めての社員になる。週3ではあるものの他の仕事もあるので稼働は週5である。休みの日は買い出しやなんやかんやしてたので、けっこうな稼働である。

組織で働いたことがなかったり、未経験の分野？で就職したので、まぁまぁよく分からないことだらけである。しかも分からないのが嫌なので、勉強のための本を大量に買った。休みの時は本を読んで勉強する感じ。うーん、いきなりアクセル全開にしすぎである。

そもそも朝から夕方まで稼働する習慣のなかったニート気質な人間なので、10時ぴったりから仕事するのは奇跡に近い。奇跡に近いことを1ヶ月半とくに欠勤することもなくやってみた。楽しいから余裕だわと思っていたが、それはアッパーなだけであり、普通に疲労が蓄積している。

この一連の疲れは、どうしたらリフレッシュできるんだろう？休みの日に特になにもせずベッドにいると、余計疲れる。

でも出掛けたい場所もそんなにないし、そもそも遠出がはばかられるご時世でもある。

本を読む気にもなれず、作りおきも癒しにはならず、ピアノで弾きたい曲もなく、なんとなく外に出ることもせず。

3日くらい外に出ないこともザラである。健康に悪い。

確実にリフレッシュできる休み方って難しいよね？よかれと思って出掛けたら余計疲れたとか、寝れば休まると思って寝たら寝すぎて頭痛いとか、そういうことがよく起こる。

自分のどんな疲れに対して何をすればリフレッシュになるのか、イマイチ分からない。

普段デスクワークなので、身体を動かすといいんだろうね。

あとは瞑想とか、散歩とかかな。

仕事の日については習慣化もされてきて、いい感じの働き方がわかってきた。つもり。

次は休み方だね。この感じだとあと半年もしたら無気力な屍になりそうなので、リフレッシュ方法を研究する必要あり。

そんな感じで、まずは他人ではなく過去の自分と比較して「よくやってると思うよ」と労いたい。過去の自分と比較できるのは主に自分だけなので、なかなか他人から労われることはないんだよね。数字とか目に見えることなら他人からでも分かりやすいんだろうけど。

働き方の理想と習慣は固まってきたので、休みをいかに休むか？をテーマにしていきたい所存。

変化していくわたしは、成長したわけじゃなくて、適切な位置に配置されはじめているだけである。適切な位置に配置できてよかったね。

リフレッシュ方法はどうする？

・休みの日でも軽くスケジュールを立てる
・日光を浴びる
・出掛ける、メンテナンスのバランスを保つ
・五感をつかう
・普段やらないことをやる

こんな感じだろうか。

みんなどんな風に休んでるのか気になる。休み方って、働き方よりも差が出そう。