マガジンのカバー画像

【レシピ集】過敏性腸症候群ごはん

2
朝が忙しくて、お腹が弱い人向け。 フォドマップを徹底するのが面倒な貴方へ。 ⚠️調味料についての制限はしておりません。
運営しているクリエイター

#過敏性腸症候群

過敏性腸症候群おやつ

過敏性腸症候群おやつ

フォドマップを徹底するのが面倒な貴方へ。
⚠️調味料についての制限はしておりません。

【アルミカップdeべっこう飴】
クックパッドのレシピを見て作りました。

①アルミカップに、砂糖大さじ1、水小さじ1をいれます。3:1の割合で。
②フライパンで弱火で、砂糖水入りのアルミカップを、温めます。
③沸騰してきつね色になったら、つまようじを差します。
水入りのトレイに移しかえて冷ませば完成!

【米粉

もっとみる
過敏性腸症候群ごはんvol.1

過敏性腸症候群ごはんvol.1

フォドマップを徹底するのが面倒な貴方へ。
⚠️調味料についての制限はしておりません。

一日目朝
【ピーマンと豚肉の炒め】

①ピーマンとあればパプリカを切る。
②フライパンに油を引き、豚肉と料理酒を入れる。
③①の野菜を入れ、塩コショウで味付け。
ごはんの上にどんぶりを作って完成!

一日目昼
【卵焼きとソーセージのサラダ弁当】

①(キュウリ+漬物用洲+氷砂糖)をパックに入れ一晩漬けておく。

もっとみる