人はエネルギーが無ければ活動出来ません 糖質は活動のための重要なエネルギー源ですので 食事制限によるダイエットで過度にカットすると エネルギー不足になり活動レベルが落ちます 疲れやすくなり 意志が弱くなり 感情に支配されます エネルギッシュとは程遠い毎日です 最近は認知も進みこのような無茶なダイエットをする人もあまり見かけなくなりました 活動のためのエネルギーを食事から摂るのも大切ですが 今日は意外な別の方法をご紹介したいと思います 突然ですが 魅力的だなぁと感
はたして若返ることはできるのでしょうか？ 私も30代に突入し、今まで気にならなかった身体の変化をひしひし感じ始めています アンチエイジングスキンケアやサプリ 食品などたくさんあるけど… そもそもアンチエイジングって何でしょう？！ 今日はアンチエイジングの本質について書いてみます “Anti（抵抗する）aging（歳を重ねることに）” 当たり前ですが、人はみな歳をとります まずこれは受け入れて素敵に歳を重ねましょう しみやシワなどの外見の変化はもちろん 臓器や脳や
みなさん、朝のコーヒータイムは好きですか？ わたしにとっては1日の中でいちばん好きな時間。 早起きしてコーヒーを飲みながらぼ〜っとする時間が何より愛おしいです 今日はそんな私と同じようにコーヒータイムが大好きな人たちに向けて書いてます これを読んだあなたの毎日のコーヒータイムが特別になりますように コーヒーの効果 A,血行促進 生きる為に必要なあらゆる物質（酸素、栄養、ホルモンなど）は血液に乗って身体全体に運ばれますよね 血行促進血行促進って私も呪文のようにクライア
