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内観マインドフルネス

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本

内観瞑想。思考、感情、身体感覚、…の観察。

運営しているクリエイター: uno @ Overtone Chanting meditation | 量子論的倍音♬ 瞑想

万人に同じ現実はない、ただ解釈があるだけ

感情はちゃんと感じきって上げることで浄化されていきます。嫌な感情から逃げるのではなく、…

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デフォルト・モード・ネットワーク

ひらめきのコツは「ぼ～っ」とすること⁉ 脳科学の世界では「ぼ～っ」としている状態「デフォ…

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