万人に同じ現実はない、ただ解釈があるだけ

感情はちゃんと感じきって上げることで浄化されていきます。

嫌な感情から逃げるのではなく、正面から味わい尽くしてあげることで消えていきます(氣にならないくらいに小さく小さくなる≒消える)。

感情を味わいつくし、冷静になると、感情を起こしていた出来事の因果関係(原因や結果)や様々な視点が自然に見えてきます。

ある出来事に対して自分が貼り付けていたラベルに氣づけます。
そのラベルを自分が貼っていたことで見えていた世界であったと。

なんにもない世界に自分でラベルを貼っていただけ！！

これを、脳科学的に言うと、

脳の中の脳幹には、脳幹網様体賦活系（のうかん　もうようたいふかつけい）という部位があります。

英語でReticular Activating Systemの省略形でRASと呼ばれてます。

人は無意識に５感を通して毎秒数百万もの情報を捉えているのです。
全ての情報を脳内で処理するには莫大なエネルギーが必要となり不可能なので、RASで自分に必要と思う、意識していることだけを大脳に取り込みます。

必要な情報と不要な情報を振り分けるの省エネフィルターの役目ですね。

必要な情報が認識に上がり、それに自分の解釈を付けることで、目の前にその人の現実が現れます。

人それぞれ、目の前の出来事に対する視点も解釈も異なるので、同じ空間にいながら、みんな別々の世界を生きているのです。

「万人に同じ現実はない、ただ解釈があるだけ」と言われる所以ですね。

私たちは解釈した世界を見ているだけなんですね。
なんにも無いところにRASのフィルターで捉えれ、過去の体験より何かを解釈して、独自の世界を生きているだけなのです。

あなたの悩みは、あなたのRASが捉え、解釈した世界から生まれたものです。

その悩みを内観瞑想にて、ちゃんと観じてあげると自分が貼り付けていたラベルがみえてくるのです。

他者の力でなく、自分自身で氣づけたラベルは消えていく、または氣にならないくらいに小さくなっていくことでしょう。

以上

自分で自分の悩みを観察してあげませんか。
観察にはコツはあります。

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