体毛の多い肥満体型は痩せたらダンディになれるのか(4週目)

2024/4/22(月)

朝：卵かけご飯
昼：弁当
夜：冷奴
　　レタスと豚肉を煮たやつ

SIXPAD 1回

体重　86.0kg

夕食

2024/4/23(火)

朝：卵かけご飯
昼：弁当
夜：ピーマンの肉詰め
　　キャベツの千切り
　　中華スープ

運動なし

体重 85.9kg

2024/4/24(水)

朝：そぼろごはん
昼：弁当
夜：弁当
　　サラダチキン
　　納豆

運動なし

体重 85.0kg

2024/4/25(木)

朝：カルネ
昼：サラダ
　　サラダチキン
夜：飲み会（内容不明）

運動なし（出張なので多少歩いている）

体重：測定なし

2024/4/26(金)

朝：おにぎり×2
　　味噌汁
昼：五目チャーハン・餃子定食
夜：飲み会（内容不明）

運動なし（出張なので多少歩いている）

体重：測定なし

2024/4/27(土)

朝：おにぎり×2
　　味噌汁
昼：台湾まぜそば
夜：弁当
　　サラダチキン

運動なし

体重：測定なし

台湾まぜそば

2024/4/28(日)

朝：納豆
　　サラダチキン
昼：そうめん
　　パン×2
夜：ビール×1
　　ハイボール×3
　　チャンジャキンパ
　　キムチ

運動なし

体重：86.4kg

近影

86.6kg →86.4kg (-0.2kg)

先週に引き続き不甲斐ないので近影は無し

4週目を終えて

出張先での飲み会がえぐい。

そのままゴールデンウィークで運動はおろか、食生活も荒れた。

今週も出張とゴールデンウィークが重なる。ここでもう一度踏ん張ろう。

あと普通に勘違いしてた。今日日曜日やと思ってた。反省。

焦ることはない。ただ、もう一度気を引き締めていこう。

来週の目標

先週と変わらず
・食べる量を少しずつ減らす。
・いずれかのノートを書く
「週末作り置き弁当」
「焦熱の海辺は悪質なポリコレなのか」
「100万ドルの五稜郭はオッペンハイマーへのアンサー映画か」