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k_tuck
体毛の多い肥満体型は痩せたらダンディになれるのか(4週目)
2024/4/22(月)
朝:卵かけご飯
昼:弁当
夜:冷奴
レタスと豚肉を煮たやつ
SIXPAD 1回
体重 86.0kg
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2024/4/23(火)
朝:卵かけご飯
昼:弁当
夜:ピーマンの肉詰め
キャベツの千切り
中華スープ
運動なし
体重 85.9kg
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2024/4/24(水)
朝:そぼろごはん
昼:弁当
夜:弁当
サラダチキン
納豆
運動なし
体重 85.0kg
2024/4/25(木)
朝:カルネ
昼:サラダ
サラダチキン
夜:飲み会(内容不明)
運動なし(出張なので多少歩いている)
体重:測定なし
2024/4/26(金)
朝:おにぎり×2
味噌汁
昼:五目チャーハン・餃子定食
夜:飲み会(内容不明)
運動なし(出張なので多少歩いている)
体重:測定なし
2024/4/27(土)
朝:おにぎり×2
味噌汁
昼:台湾まぜそば
夜:弁当
サラダチキン
運動なし
体重:測定なし
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138949174/picture_pc_7e83e249573d8d618577aa9957eab81b.jpg?width=1200)
2024/4/28(日)
朝:納豆
サラダチキン
昼:そうめん
パン×2
夜:ビール×1
ハイボール×3
チャンジャキンパ
キムチ
運動なし
体重:86.4kg
近影
86.6kg →86.4kg (-0.2kg)
先週に引き続き不甲斐ないので近影は無し
4週目を終えて
出張先での飲み会がえぐい。
そのままゴールデンウィークで運動はおろか、食生活も荒れた。
今週も出張とゴールデンウィークが重なる。ここでもう一度踏ん張ろう。
あと普通に勘違いしてた。今日日曜日やと思ってた。反省。
焦ることはない。ただ、もう一度気を引き締めていこう。
来週の目標
先週と変わらず
・食べる量を少しずつ減らす。
・いずれかのノートを書く
「週末作り置き弁当」
「焦熱の海辺は悪質なポリコレなのか」
「100万ドルの五稜郭はオッペンハイマーへのアンサー映画か」
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