人生最後の減量#3

体重96.3kg

腕立て伏せ30回５セット
コロコロ10回３セット

↑できるようになったからジムに通い出した

ベンチプレス

20キロ〜70キロまで10kgづつ増やして回数適当にウォームアップ

ウォームアップで疲れる

本番
80キロ5回
90キロ5回
100キロ3回

以上