１００歳まで美しく生きる１００箇条その３

紫外線をきちんとカットする

お部屋のなかでも日焼けします！部屋着や日焼け止めで対策を♪

目から紫外線が入ると、日焼けします！外出時はサングラスをもって♪　最近ではレンズの透明なUVカットメガネもあります♪

レモンやお蕎麦を食べると、日焼けしやすくなります！食べるタイミングを工夫して♪

髪や頭皮も日焼けします！日差しの強い日は日傘を忘れずに♪