目標への第一歩は、自分を知ること

最近あらためて、自分の心とからだのことをよく知っておく必要があるなと思うようになりました。

必要な睡眠時間は？

鼻炎のとき、頭痛のときはどの薬をのむ？

食べる量はいつ、どれくらいがいい？

どんなことが苦手で、テンションが落ちることは？

集中力がもつ時間は？

…などなど、けっこう細かく対策しています。

人生は一日一日の積み重ねであり、やはりこの一日をなんとしてもベストを尽くしたい。

ベストを尽くすためにも、できる限りの心とからだを準備して臨みたい。

若いときならまだしも、いまの自分は寝不足だったり、イライラしてたりすると、まったくいいパフォーマンスができません。

心もからだも万全！な日はほとんどなく、どこかしらに不調がある。

ただその不調を五分五分に戻せるような対策と準備をすることはできる。

なんだか、いまさらながらプロアスリートみたいなこと言ってますが、遠くの目標に向けて歩き出したからです。

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