3日目

65.6キロ

昨夜すごい空腹に負けそうになった。

食べたい気持ちが凄かったけど、
ストレッチして(これで美意識上がってる、
だから食べるなと言い聞かせる)、
水を飲んで、
16時間断食の記事をみる😵‍💫
そうすると『今我慢すると16時間断食ができる!』と思い込ませる😂

それのおかげで0.3マイナスになった。

あと0.6キロマイナスで64キロ台に乗るぞ❗️❗️❗️


朝は10時前に

86%のカカオチョコ、コーヒー

板チョコミニパン3つ(賞味期限が本日までの為)


お昼は12時ごろ

ミネストローネ、オートミールバナナチョコカップケーキ、カカオチョコ86%


5時頃までに晩御飯を食べて本日の食事終了ですね🙏

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